帰宅中

家に着くのは9時30分かな？

晩ご飯は
ごくごくかるーくしよう



今回のダイエットは
とにかく食べないことです
特に夜

食べないダイエットすると
筋肉がなくなるからダメだと言われているので
なるべくタンパク質を摂って
腹筋運動も頑張ってます



夜食べないと
やっぱり効果的なんだなーと思う



最初のうちは太りすぎてたから
面白いようにスルスルと減っていったけど

ボチボチ、頑張っているのになかなか減らない
なんてステージにもうすぐ入るかも…



20代の時の体重＋1キロになったら
それでゴールと思っていよう

無理してストレス溜めて
もう、こんなに辛いのやーめた！
になってはいけないので…



職場でポルトガルのお土産のチョコもらった
バスの中でポリポリ食べてます
美味しい～



帰宅してから写メ撮りました


こちらはイワシ型チョコ