涼しくなった！

あんなに暑かった日々が
永遠に続くように思われたけど
昨日、今日は涼しかった



日も短くなって
秋がやってくるらしい

この時期
夏は不快だけれども
いなくなってしまうと思うと
毎年寂しく感じてしまう



でももちろん
良いこともある
昨日からウォーキング再開

体重は
ピークから1．7キロくらい減った

通常の体重からは
1.3キロ



「食べたら死ぬ」くらいに
本当にお菓子類を避けて

大好きで週1は食べていた
ベーカリーのパンなんて
もう一切食べていない

肉類や揚げ物も
最低限に抑えている（つもり）

その割には劇的には減らないなあ．．．

金曜日のフルーツサンドが
いけないのかなあ



月曜断食というダイエット法が気になっている
いつも読んでいるブログで
やってみたら本当に1ヶ月で5キロ減ったとか
O円で出来るとか
このブロガーさん以外にも
成功者が何人か出ているから



私は、お菓子類を一切食べないと決めて
1ヶ月以上経つけど
やっと1.7キロ減程度だものなあ



でも断食することによって
低糖状態になって
頭痛を感じたり
眠くなったり
だるくなったりするそうで
これは出来ないかなあ

体重減らしたいけど
「多少の頭痛も覚悟で」
とは思えない．．．



地道にもう少し
今のやり方で続けて行こうと思う

ゆっくりでも
順調に減り続けますように
続けてみるか．．．