映画鑑賞

水曜日は映画館のレディースデー。

綾瀬はるかさんのドラマの最終回の余韻を引きずってしまったので、「奥様は、取り扱い注意」を見てきました。イメージしていた内容と少し違っていたのでうっかり寝落ちしそうになってしまった。疲れてるのかな😅

ドラマ「うち娘」に出演していた岡田健史君が出ていたのがわたし的にキュンでした。

帰って日課のお山へgo。今日は気温が20度あり暑かったわ。日焼け止めしっかり塗っていかないといけない季節になりました。

桜はもう満開です。

本日の体重8.95キロ減　前日比0.5キロ減😆😆

　

フルーツタルト

今朝の山は、紅葉の新葉が出てき始めてました。

昨日は朝から2つの山に登り、夜は近所の体育館でテニスをしたため、へろへろになってよく眠れました。

しかし体重は減るわけではないのです😥

一晩寝たくらいでは疲れが取れないお年頃、

今朝も山に行ってきたら甘いものが食べたくなってしまった😣

リョーユーパンのフルーツタルトは89円

カロリー394キロカロリー

値段とカロリーは比例しないことを知ったダイエット生活です。

今日の体重8.45キロ減　前日比0.2キロ増😥

八丈岩

今日は朝から良いお天気。お山の桜は3分咲といったところでしょうか、青空に映えます。

　日課の山まで散歩約8キロ行ってきたのちに、友達のお誘いを受け、八丈岩に初めて行って見ました。大きな岩がゴロゴロして圧巻でした。こんな場所が近所にあったとは...

次回は一人で来てみようっと。

八丈岩。でっかいです。先客がいらしゃいました。


梯子がかけてありました。

こちらは小八丈からの景色です。

今日の体重8.65キロ減でした🤗

菊芋の効果

Twitterで見つけた「イヌリン」で30キロ減量に成功！

イヌリン？で検索して見つけたある食材、それは菊芋でした。

菊芋の効能などで調べると糖尿病やダイエットに効果有りなどと出てきました。

普通のスーパーに売っているわけでもなくすっかり忘れていましたが、

少し山奥にある道の駅に売っているのを見つけたのです。

菊芋粉末100グラム　1300円

きくいもチップス90グラム　600円

きくいも茶　(ティーバック) 800円

買ってしまいました

今思うと結構な値段でした😥

きくいもチップスは乾燥ごぼうのような味でしたがクセになる味で食べやすかったです。ただ食べすぎると少し胃が痛くなりました。お腹がぐるぐるしてきて、オナラがたくさん出ます。

きくいも茶は香ばしくて飲みやすいです。

粉末は水に溶けやすく汁物に入れると溶けますが、味が台無しになります😓

おすすめはヨーグルトに混ぜるのが食べやすかったです。

量は1日３から5グラムを2、3回と書いてあり小さじ2杯くらいをヨーグルトに入れました。

少し食べただけで満腹感がありさぞかし減量できてるだろうと思ったのですが....

痩せるどころかきくいもを摂取し始めてからまったく体重が減らなくなってしまいました。😭

量が少ないのかなとその後大さじ2杯くらいに増やしたりしましたが、一向に体重は減らず便秘な感じ。一袋使い切った3週間後、摂取するのをやめることにしました。

やめた途端体重は減り始め、後悔したけれどまた減量できてきたのですっかり菊芋のことは忘れ去っていました。

それから1週間後、なにも変わったこともしていないのに突然にあることがおきました。

それは長い間生きてきて見たこともないくらい大量の排便でした🤣

これは菊芋の産物に違いないと確信しています。また菊芋粉末、続けるべき

自己紹介

はじめまして！
SORA と申します。

このブログはダイエットの記録として始めました。20キロ減目指して頑張っています。

現在75日目で8.3キロ減量できました。

体重計に乗るたびに変わるから明日はわかりませんが....

きっかけは2021年早々に体重計を購入して自分の体重にショックを受けたためです。

最初は日々のカロリー制限をしていましたが、毎日できる運動をと思い散歩が高じて、近所の山に一人で登ることにしました。

登山の記念(証拠)に頂上の展望台から写真を撮ります。

山で撮影した写真と共にダイエットの記憶を残そうと思います。

今日は朝から雨なので山には行くことができませんでした。