毎日はっきりしないお天気だなースカッと秋晴れ無いのかね!土日晴れる予報本当かな?21にちは十三夜栗名月お月様がきれいに見られる日だよ、来週は曇り雨予報今週末がチャンスかも、クリを買って来よう
お団子は遠慮するかな、我が身を守るため6月から8時間ダイエットをしてる
私の場合は12時半に朝昼ご飯、夜8時半の夜ご飯いわば12時半から8時半までの8時間に二食を食べる、おやつもちょっとたべるその後次の日の12時半まで何にも食べない16時間は胃をあける、水はよし、ブラックコーヒーもよしで今日まで5.5キロ減った目標は後2キロ減なんだけどまあ気長にダイエットを続けてる。