青木厚著
空腹こそ最強のクスリ
この本を読んで本にかいてあることをゆる～く実行しはじめたのは2週間前
夜たべたあと16時間空けるというもの
私は14～15時間この2週間あけることができている
こんなに空腹を感じたのは何年ぶりだろうと思う
朝は起きてすぐ白湯を飲んで
仕事にでかける前にコーヒーは飲んでいる
それからお昼まではほぼ水以外は口にしない
自分でもびっくりするくらいお腹胃腸の調子がいい
それまで時々感じてた胃腸の膨満感や胸やけの感じがしない
何事もすぐ飛び付いて3日坊主の私が2週間続いてるのは
我ながらビックリ
もちろんなにかたべたくなる時はあります
そんな時は素焼きのナッツはいくらでもたべて良いと本にもかかれています
ナッツの常備がハンパないのは笑えます
とりあえず体の調子がいい。このまま続けていきたいです
できれば2～3キロ減量もできたら最高です
なんて下心満載です(笑)
さてさていつまで続きますかな(外野がなんか申してますが)
身体の調子がいいから続けるぞ‼️
