私は今日 友人から初めて聞きました。
書く瞑想といわれてるそうです。
何それ？です。
久しぶりの電話でやたら声がウキウキしてて〜
大丈夫？
なんかええことあったん？
頭の中でもやもやしていることやストレスがありそうなのにその原因が分からないとか
やらなきゃいけないこと
やるべきことが多すぎて 何から手をつけたらいいかわからないとか
ダンナの一言がすごい気になってるとか
そういうもやもやしたことをノートに1つずつ書き出すことだそうです。
もう一年くらいやってるそう。
スゴイね。
書き出すとダンナの態度なんかいちいち気にするようなことじゃなかったと気がついた〜らしい。
話しを聞いてて１年くらい前私も似たような事やってたこと思い出した。
ジュリアキャメロン著
【ずっとやりたかったことをやりなさい】を読んで
モーニングページという朝ノートに３ページ位心に思うことを書き出すというものだった。
3ヶ月位続いてたけれどいつの間にかやめてました。
（私あるあるですけど何でもすぐ飛びつくけれどいつの間にか終ってる）（笑）
また同じような話が聞けたことは私にもう一度やりなさい〜ということだと感じたので今日から自分のやり方で継続できる方法をさがしてやってみようと思いました。
古川武士著
【書く瞑想】という本がいいよと言われた。
図書館で借りてこよう。
眼科に行った帰りのランチ
最近は病院に行く時しか外に出ない社長です。
完食はできませんが美味しく頂いています。
