３番目か４番目あたりがジンジン痛む
モートン病もう５年近くつきあっていて最近はインソールや靴で痛みを感じていなかったのに〜
歩き出そうとした途端キーンと痛みが〜
靴をあれこれ履き替え歩き方を注意しながらなんとか普通に歩くことができました。
夕食後
１時間位ユーチューブみながらモートン病のセルフケア（長いことやってませんでした）
足のマッサージをやりました。
よく考えたら
自分の足をこんなにマッサージしてさすったりもんだり足指グーパーしたりしてなかったと気づきました。
太い短い足（笑）を愛おしくさすりました。
いつも元気に歩いてくれてありがとうと言う気持ちをこめて〜
モートン病は治らないのでインソールやセルフケアは大事とわかっているのに
すぐ忘れてしまう。
夕方カーブスの帰りの空は少し穏やかで風もありさすが暦のうえは立秋て感じがしてました。
キャンドル立てにオアシスをいれて花生けにしてみました。
