皆さんこんにちは。
だいぶ暖かくなり、もうすぐ佐賀桜マラソンが開催されますね。
日頃から体を動かすことは大切ですが、皆さん足や腰だけでなく足の指先も動かしていますか？
足の指先を動かすことで、下半身の血流を良くし、むくみの解消にも役立つそうです。
そこで、こんなレクレーションをしてみました。
足だけを使って、新聞紙を半分に折っていただきます。
半分に折ったら、また半分に折って頂き、どんどん小さくしていきます。
簡単なようで意外と難しく時間がかかったご利用者様もいらっしゃいました。
最後はまた新聞紙を広げ、足を使ってで丸めてかごに入れて頂きました。
足腰だけでなく、指先も使って健康を維持していきましょう！！
作成 津留
小規模多機能では利用者様、スタッフ大募集♪
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