薬膳レッスン

ご覧いただきありがとうございます✨

セラピストの佐藤です☺️

昨日は月に1度の

薬膳レッスンに行ってきました✨

"体は食べたものでできている"

と言いますが、

本当にそうだな〜と常々思います🤔

季節や体の状態に合った食事をすると

なんとなくの体調不良も

病気にならず乗り越えていけますよね😊

昨日のメインは

お粥😋

このトッピングがまたいい役割をしていて、

ご飯が進む…♡

だけどお粥なので消化にやさしく

胃腸への負担も少ないのがいいですよね☺️

副菜はこんな感じで

白菜のお好み焼きや

甘夏みかんのサラダでした🥗

年末年始のツケは

胃腸からホルモンバランスの乱れ

にも関わってくるので、

しっかり休めて

体を整えていきたい季節❣️

なんとなくの不調を

感じていたらぜひお粥オススメです😋