知るは宝✨

ご覧いただきありがとうございます😊

セラピスト佐藤です🍀

今日は休息の日。

自分自身を見つめ、

今何が気になっているのか

何を心地よいと感じているのか

受け止めてみてください。

忙しい中で大事なのは

休息と信頼。

自分の気持ちを信じて

確実に登る。

いつもいつも急いでばかりでは

足を踏み外すことも。

足腰を鍛えたり

息を整えたり

そういった時間が達成につながる鍵となっていくでしょう。

お休みの日に

子供と発酵ドリンクの教室に行ってきました😊

こちらはこのドリンクを使って作った

お豆腐チョコ🍫

人体の機能を正常に保つために必要な栄養素

ミネラルやビタミンについてお勉強📖

体内でほとんど作ることができないため

外から摂取するしかない栄養素。

ですが今のお野菜は

栄養価を見てみると

かなりの量摂らないと補充できない💦

そしてやはり

お腹が膨れて満足感が得られる

炭水化物、タンパク質、脂質ばかりを多くとりがちなのが現実🥲

少し意識を向けて補充するだけで

身体が変わっていく✨✨

知ってどうするか

未来は全て自分で決めていくもの。

知るということを

いつも大事にしたいなと

学びを深めております💕

今日は自分に自己投資するのもよい日。

自分のために時間を使ってくださいね🎵

素敵な1日を🍀