笑うと元気(*^0^V)⌒☆。★・:♪+゜♬ 

毎日笑って過ごせますように♪(^m^*)V

前に、お土産でもらった工芸茶        万紫千紅  ヽ(#^ー^#)v

2011-08-04 22:55:51 | 日記






乾燥していたので、ちっこい









お湯を注ぐと・・・










やっと咲かせることができました










家にガラス製品がなかったので

いつかいつかと・・・

やっと飲むことができます


お味はジャスミン茶
(あたりまえやん)

ムフフ・・・

楽しむことができました。

ありがとうございましたm(_ _)m 

走るといいんだって・・・\(☆_@;)☆\(`-´メ) 

2011-08-04 20:30:19 | 日記
お友達が助言してくれた

手軽なのは「歩き」なさいと・・・

う~~~~~ん

足の負担が気になって、歩くのを後回し

このままではダメやね

まずは、15分歩いた後5分走る

これを1セットにしてがんばってみたら

ふむふむ、これなら走れるかも・・・

やってみる価値あるかな

やっぱり、今日から取り組まないと意味ないし

夜に頑張る予定



プールで歩くのは

足に負担がかからなくていいんだけど・・・

プールが遠いなぁ

そろそろ本気で・・・ (; _ _ )/ 

2011-08-04 06:50:28 | 日記
ダイエットに取り組まなくては・・・

何にもせずにいたのが悪かった

食べることが好きだから

美味しい

って、ついつい・・・

この年齢だとなかなか結果が出ないとは思うけど

まずは始めましょう

今日はテニスで食べないってことはできないだろうから

夜の8時以降は食べない事にします

これなら何とかなるかも・・・

とりあえず1キロ落とします