お友達が助言してくれた
手軽なのは「歩き」なさいと・・・
う~~~~~ん
足の負担が気になって、歩くのを後回し
このままではダメやね
まずは、15分歩いた後5分走る
これを1セットにしてがんばってみたら
ふむふむ、これなら走れるかも・・・
やってみる価値あるかな
やっぱり、今日から取り組まないと意味ないし
夜に頑張る予定
プールで歩くのは
足に負担がかからなくていいんだけど・・・
プールが遠いなぁ
手軽なのは「歩き」なさいと・・・
う~~~~~ん
足の負担が気になって、歩くのを後回し
このままではダメやね
まずは、15分歩いた後5分走る
これを1セットにしてがんばってみたら
ふむふむ、これなら走れるかも・・・
やってみる価値あるかな
やっぱり、今日から取り組まないと意味ないし
夜に頑張る予定
プールで歩くのは
足に負担がかからなくていいんだけど・・・
プールが遠いなぁ
ダイエットに取り組まなくては・・・
何にもせずにいたのが悪かった
食べることが好きだから
美味しい
って、ついつい・・・
この年齢だとなかなか結果が出ないとは思うけど
まずは始めましょう
今日はテニスで食べないってことはできないだろうから
夜の8時以降は食べない事にします
これなら何とかなるかも・・・
とりあえず1キロ落とします
何にもせずにいたのが悪かった
食べることが好きだから
美味しい
って、ついつい・・・
この年齢だとなかなか結果が出ないとは思うけど
まずは始めましょう
今日はテニスで食べないってことはできないだろうから
夜の8時以降は食べない事にします
これなら何とかなるかも・・・
とりあえず1キロ落とします