やはり痩せるのが大事
勿論、わかっているのだが・・・
美味しいものは食べたくなる
みんなとのランチも大事だものこれは別として・・・
お代わりもしたくなる
大盛りにもしたくなる
好き嫌いのある人を手伝ってあげる
これはすべてダメなのよね~
運動も大事、
これは今までは出来たような気がしたのだが?
ここ最近は週に一・二度の運動のみ
まだやっているほうだと思うのだが・・・
お友達のように毎日階段を30分近く上り下りするって大変
意志も強くないとね
私はどう変化を取り入れるべきかしら?
病院の往復、スポーツセンターへの往復
運動のためと言いながら電動自転車だとダメかしら?
勿論、わかっているのだが・・・
美味しいものは食べたくなる
みんなとのランチも大事だものこれは別として・・・
お代わりもしたくなる
大盛りにもしたくなる
好き嫌いのある人を手伝ってあげる
これはすべてダメなのよね~
運動も大事、
これは今までは出来たような気がしたのだが?
ここ最近は週に一・二度の運動のみ
まだやっているほうだと思うのだが・・・
お友達のように毎日階段を30分近く上り下りするって大変
意志も強くないとね
私はどう変化を取り入れるべきかしら?
病院の往復、スポーツセンターへの往復
運動のためと言いながら電動自転車だとダメかしら?