エア消費を少なくするためのフィンキック

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バディやグループのダイバーと比べてエアが早くなくなる50本以上のダイバーさんへのアドバイスです。

まず日頃の運動や禁煙は必須です。そしてグループよりも深くいかず早めに上がれるよう計画してください。

エア消費が早いと認識している方は残圧確認もしっかりされるので、それだけで大丈夫です。


その上で、まず気をつけるのは運動量が増大しないことです。

中でも男性の場合はフィンキックが原因のことが多い気がします。

ある程度ダイビングに慣れた男性ダイバーってグッと力を入れた強いフィンキックをしがちですよね。

水を捉えいてる安心感はありますが、これは大きな筋肉を使うので体内の酸素を多く使っています。

少し思い出して下さい。

前を泳ぐガイドさんのフィンキックって基本的に柔らかくてあまり力入ってないでしょ？

あまり一気に力を入れすぎないようにふわっとした柔らかいフィンキックを意識することでエア消費が減ると思います。

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