昨日の夕方公園で一時間のウォーキングをして、今日の朝海沿いを１時間のウォーキングした。
ランニングや登山と使う筋肉が違うのか、今、足が疲れているよ(^◇^ ;)
少し、びっくり、効くなあ～、ウォークもトレーニングメニューに追加しなくては(￣◇￣;)
しっかし、痩せんなあ～(￣▽￣;)
食欲の秋やモンなあ (￣～￣*)
さて、坦々麺でも食べに行ってくるかな、餃子も、、追加～っと(^Q^)
ランニングや登山と使う筋肉が違うのか、今、足が疲れているよ(^◇^ ;)
少し、びっくり、効くなあ～、ウォークもトレーニングメニューに追加しなくては(￣◇￣;)
しっかし、痩せんなあ～(￣▽￣;)
食欲の秋やモンなあ (￣～￣*)
さて、坦々麺でも食べに行ってくるかな、餃子も、、追加～っと(^Q^)
長く（少なくとも半年）
続けたほうが、よいみたですヨ
香酢飲んでるよ、今はじっくり効果を確かめているところです。
満腹に