ランニング

昨日の晴れ間、外が久々に明るくなって気分も高まってきた

それで外に出ると意外に寒くないので、久々に外を走ってみようかと思ったんや

そういえば、外を走るのは本当に久しぶりなんですわ

今日のコースは柴山潟一週コースです１週約７ｋｍです

調子の良いときは３５分くらいで走れて居たんやけど、最近怠けていたのでひじょうに辛い！

だからゆっくりと、のんびりと、走りました。ヾ（´▽｀；；）ゝ

　堤防付近では、強く冷たい風がフリースの帽子を通して、頭から顔から体温を奪っていくし、向かい風では足ふみしているだけで前に進まない！

「し、試練や～！、、負けるもんか！(*｀ε´*)」

くじけそう、、でも、くじけても自分の足で帰るしかないので、頑張ったよ、、

偉いでしょ（^＿^ ）

スタート地点に戻ったら、５０分が経過していた、、、、o( _ _ )o つらい、、

足が悲鳴をあげてる！(T◇T)

室内のランニングマシンと比べると、やっぱし外は気持ちいいが、身体の負担は外の方が大きいようや


　今朝起きて、体重測定すると、、、

(ノ°ο°)ノおぉ～！！！減ってる


断然やる気出てきたぞ～ｏ( ^▽^ )ｏ

今日も走っちゃおう！(￣￣ー￣￣)V