筋肉痛が、、(°∇°;) ！

今日で筋トレ4日目、

4日も続けてジムへ行くなんて、俺にとっては珍しいことや(￣◇￣;)

以前は2日も筋トレを続けると筋肉痛で、２，３日、体中が痛くてジム通いが遠ざかっていたんやけど、、


しかし、今回は違うんや、驚くほど筋肉痛が少ないんや(゜▽゜;)

　
　4日前、久々のトレーニングに出かけて、いつものように筋トレをしてランニングして、、、、、、次の日、朝いつもの通り筋肉痛が襲ってくるはずと身構えて、起床したんやけど、？？

今回は、、少なめの筋肉痛は有るものの、戦意喪失するほどのものでは無かった、、！


2日目は、筋トレの強度を上げてみた（久々に首筋が痛くなるほど力が入った）

だが、やはり次の日も意外に筋肉痛は多少あるもののたいしたことは無かったのだ

そんで思いあたることがあるんや(°∇°;) ！！

そういえば、今回はトレーニング時にクエン酸飲料を飲みながらトレーニングしてたよ(*"▽"*)!

以前は、アミノ酸やプロテインが筋肉痛をや和らげてくれるものと信じて飲んでいたが、筋肉痛に関しては効果なかった感じがするんやけどね。

やっぱし、クエン酸の威力かな！


おっと！、、、結論を急いではいけないよね！（；￣-￣；）


更に、運動強度を上げて様子を見ようと思う、今日この頃でありやす！(￣∇￣ ；)



ちなみに、体重はなんら変わりません、、、（￣－￣） シーン