筋トレ

2月に入ってからやり始めた。筋トレ

まず腹筋、腕立て、スクワットを100回を1セットやり始めた。

腹筋は休憩なしでこなせるようになったが、

腕立て伏せは20回に１回で休み休みやっている。

今度は50回に1回にできればしようと思う。

スクワットは太ももがプルプルし始めてから10回はこなせるようになった。

40回に１回は休んでいるが

この全てを休まず出来るようになったら200回を目安にして行こうと思う。

そして運動後の風呂はとても気持ちい！

これを目標にしようと決めた。