駅伝 2024-11-11 23:36:00 | 日記 駅伝7.2kを走った。目標は3.05ぐらいでいきたい、あわよくば3.03でと思っていた。結果は3.06と後半伸び悩んだが、及第点。天候のコンディションが良かっただけに、もう少し走りたかった。しばらくはトライアスロンで、駅伝に向けての練習はあまりできないが、出来るだけ参加していきたい。ランの練習を、400✖️15(74-75) +3min(LT2) 6min(LT1) + ロングジョグ(15k)スプリント✖️5をベースに行っていきたい。練習内容をガラッと変えてブレイクスルー！
