歩く練習、ノルディックウォーク用ポール

変形性股関節症になると、歩き方がおかしくなります。痛みで悪い方をかばい、それが、痛みを助長し、さらに、姿勢の崩れ、変形の進行につながるそうです。

で、進められたのが、ノルディックウォーク用のポールを使って、姿勢や脚の動かし方に注意して歩く練習。

イメージとしては、天気の良い日に、自転車で近くの公園に行ってノルディックウォーク。

なので、短くできるものにしました。