色々考えてみた。
基本、朝は食べない私。
前は食べてたんだけどね。
昨年ダイエット開始した時にスムージーが朝ごはんになって、食事も色んな種類の食べ物を食べて4キロ痩せて。
そこから精神的に不安定になって今年に入ってリバウンド。
元に戻りましたガ━l||l(０Δ０)l||l━ン
そこからダイエットしようとするんだけど、お菓子が止まらなかったり、パンがやめられなかったり。
153cmで60キロ。
デブです。ブタです。( •🐽• )ﾌﾞｰﾌﾞｰ
で、ちゃんと食べなきゃ！
と思えば思うほど食欲が出ない。
てか腹減らない。
空腹感がないんです。
そこで、金魚のひとりごとさんが1日2食にしてると読みまして。
それも有りか！！と思い。
朝はコンブチャクレンズ。
昼はラーメンだったりパンだったりあるもの食べて。
夜は野菜からあるもの食べて。
実はですね。
昨年ダイエットをすると宣言した時、母がとても協力的に食事を作ってくれたんですが、最近は肉多め。野菜少なめ。
そして、バイトを始めて夜お腹が空かない。
そんな悪循環もあって。
思い通りに出来なくて。
ストレスでお菓子食べたいし、チョコだって食べだしたら止まらないし、もー大変。
なので、運動を取り入れることに。
簡単なスクワットだけ。
今はまだ15回を3セットしただけで足ガクガク。
でも続けて行きたいと思います。
ウォーキングを、ストレス発散のためにしたいのですがただいまウォーキングシューズを次女が学校に履いて行っちゃって( ･᷄ὢ･᷅ )
ウォーキングはなかなかスタート切るのが難しい。
なので、魔法のノートを使ってダイエットと向き合ってみたいと思います。
今はバイトのストレスとどう立ち向かうか。
睡眠も思うように行かないし、寛解はいつになるのやら。
明日までおやすみ。
明日は友達と1日遊びます。
きっとお茶しながら愚痴大会になるんでしょうけどね。
私は聞き役になるのか私も話せるのか。
楽しみです🎵
さあ、薬が効いてきた。
寝ますかね。
おやすみなさい。