本日浮腫が。。。

今日は昨日の夜水分とりすぎたのか浮腫んでおります。

体重も増加。

(*´>д<)ｲﾔｰﾝ

最近、体重の増減が激しいです😂

まー、

体重は数字ですから。

それよりも自分の体感を重視しております。

昨日は夜中にお菓子爆食いしてしまったので

今朝の増加は仕方ないね。

辛いの食べたから水分とったし。

浮腫むわなぁ(´∀｀*)ｹﾗｹﾗ

今日は運動して、

お腹がすいたら食べる。

を、重視しましょ。

やっぱりお菓子の買い置きはダメね。

食べたい時に食べ切るだけを買いに行く。

それを徹底したいと思います。

食事制限はしてないので空腹感もないしね。

再来年は子供たちこぞって卒業シーズン。

それまでに痩せるのだ！！

そしておしゃれして行くのだ！！

頑張るのだ！

朝になって

昨夜のお腹グルグルはなんだったんだ？？という程にお腹、落ち着いてます。

昨日は寝付くまで体勢変えるとグリュグリユゴリュゴリュとガスが動いてたんですけどね。

娘たちから我慢しないでおならした方が良いよ！と言われ出したのが良かったんですかね。

私、基本おならはトイレでするもので。。。せめてもの羞恥心（笑）

しかし昨日は体動かす度に少しずつ放屁させていただきました(´>///<｀)

そして今は、下剤が効いてきてお腹ギュルギュル。。。

腸活、やってるんだけどなかなか上手く行きません。

オーナーカーガーグールグル

さっきからお腹の中でガスがグルングルン🌀🌀

ごるぅごるぅ、言うとる

グリュグリュ～言うとる🌀🌀🌀

お腹パンパン。

なぜこうなった⁉️😰😰😰

ヨーグルト1パック食べたから？

便秘だから？

昨日、便秘薬飲んで夜腹痛酷くて。

寝る前にはスッキリしたんだけど。

まだ溜まってるのかなぁ。。。

便秘体質嫌だァ！！

薬の影響もあるのは分かってる。

だけども、自然と出るのが1番良いね。

便秘するとダイエットも止まるから。

先月は2キロ減量出来ました。

今月も頑張ります！！