土曜日は

妻とランチに葵君と娘も参加
　
　
長岡市で買い物もあったので、今日は小千谷市の暁天さん
　
　
自分はつい最近来たのですが、妻と子供たちは初訪問です
　
　
　
くせになる角煮美味しく頂きました
　
　
　　
　

　
　　
夜はいつものように柔術練習
　
　　
　
　

　
普段の運動不足を体を動かし健康になってみませんか
　　

　
昨日の自分より強くもなれる魚沼柔術
　
　　

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