ぎっくり腰

腰に違和感があるにもかかわらず筋トレしてしまい
　　
筋トレ終わった後には痛みが悪化　
　
次の日には立ち上がるのも困難に　


　
取りあえず医者にいって、塗り薬と、コルセットを貰ってきて
　
安静にしてました
　
　
一週間安静が必要だね