今日は

月曜日は三条市まで仕事　
　
昼食はお付き合いある社長さんからステーキご馳走になりました
　
肉好きなので最高だね
　
　
　
そんな今日は柔術練習、
　
三角締め、腕十字の打ち込みのあと技研を三十分
　
その後5分のスパーリング、インターバル30秒を5本
　
メチャクチャ疲れ気持ち悪くなりました
　
　
45歳体力の限界を感じます😢　








写真は先週の火曜日柔術練習