友達と2人で着物でランチ
京都南禅寺参道菊水に行きました
個室で庭園を見ながらのランチはとても素晴らしく 上品な京料理 お出汁がとても美味しく
素敵な器に盛り付けされたお料理は食べるのがもったいないくらいです
夜はお高いですが昼のランチなら気兼ねなく行けますね 食後はお庭の散策も出来て優雅な1日でした リピートしたい場所ですね
着物生活はじめて3ヶ月 YouTubeで着付けの練習をしてなんとかサマになるようになった
着物はすべてリュース着物 メルカリ ヤフオク
高くても5000円まで 帯 帯揚げ 帯締めも
ヤフオクで購入しぼちぼち揃えて行った
訪問着 付け下げ 色無地 紬 羽織り
着物の格付けもYouTubeで勉強
自信がついたので昨年から計画していた沖縄旅行は着物で行く事にした 持って行く紬の着物と帯 替えの長襦袢 足袋 だけ入れて2泊３日なのに荷物は軽い！沖縄でレンタカーに乗り
着物で運転も慣れたもの どこに行っても注目される 笑 満足の旅行でした✈️
医療従事者に4回目のワクチンが始まった
私は3回受けたが2回目からの副反応に苦しんだ
4回目は打たない事にした
コロナに罹りにくい食事が解明されてきたから
腸活に良いとされる食事を毎日とっているから
自分では大丈夫だと確信を持った
免疫力は腸で作られる その通りだと思う
甘い物は食べない 添加物も取らない
パンも、食べない 日本人が昔から食べている
食事が日本人の腸には1番良いのだ
お味噌汁 納豆 野菜の食物繊維 雑穀米
ぬか漬け 醤油や酢もすべて発酵食品
味噌汁にワカメ 小松菜 しめじ 木綿豆腐
最強の組み合わせ 毎日摂る事が大事
朝は菓子パン 昼はカップ麺 夜はスーパーの
お弁当 最悪の食事 糖尿病の人がコロナ感染
後に重症化するのは 当然かも
今一度自分の食生活を見直してみましょう
ワクチン打っても終生免疫じゃないから
何度でも罹るリスクあり
腸活で自分の免疫力を上げましょう
コロナに罹りにくい食事 罹りやすい食事の
詳細がわかってきた
発酵食品 食物繊維が良い 腸活が効くと言う事
免疫力アップは腸活から
罹りやすい食事は
甘い物 悪い油 添加物 小麦粉 らしい
すべて腸に悪い食品ばかり
日本人が昔から食べていた物が良いて事
納豆 酢 ぬか漬け お味噌汁
私は毎日この食事を続けているので問題ないか
お味噌汁の他には干し椎茸と玉ねぎに生姜のみじん切りのスープ 減ってきたら材料足して追加する 鍋のまま保管 毎日火を通していれば
大丈夫🙆♀️
お弁当に持って行くので常備している
あとは雑穀米とお漬物のみ
タンパク質は大豆で取れている
便秘知らず 風邪知らず
おすすめします
小さな庭だが金木犀の木があり そこにバードフィーダーをぶら下げて1年 小鳥用のご飯を
入れておいたら いつもご飯を入れる朝8時頃に
スズメたちがチュンチュンとくるようになった
夜勤の時は私が帰る10時過ぎに
電線に止まりだし あちらこちらから
スズメ達が集まってくる
時々スズメ以外の綺麗な小鳥もやってくる
そばに行くと皆逃げてしまうけど
車中からご飯を食べる様子を動画に収めた
鳥は平和のシンボル
スズメ達が毎朝やってくる 平和な日常に
感謝
いつかは手乗りスズメになる日を
夢みて。。。