猫と暮らす

ついに10匹になった猫達

里親探しに難航していた猫達

FacebookやTwitter 友達繋がりのLINEからの

help ほっとけない性格なんで💦

うちでは猫のゲージ飼いはしない

皆自由　家に慣れてくれるまで最低3週間

私に慣れてくれるのは3カ月くらい

ご飯とお水は切らさず　いつも満タンに

夜中にコソコソ出てきて家の中を探検

隠れる場所は2階のパソコンルームのソファの後ろ　程よく狭く暗いので隠れ場所には

ちょうど良いみたい

猫が慣れるまで私は知らん顔

他の猫も知らん顔　時々シャーシャー　言ってるけど

その内仲良くはならないが　お互いの存在を認めて　ケンカしなくなる

保護猫達は皆怖がり　安心するまで寄ってこない

気長に気長に待ちます

今慣れて無い猫は2匹　その内慣れてくれるでしょ　焦らない焦らない

お盆 ＃お盆

世間はお盆休みだが医療従事者は正月お盆は関係ない〜病棟勤務はなおさら　

シフト制で働く

連日仕事なのでお墓参りには行けないが

家には仏壇があるから　お盆用にお供え

真言宗なので　お花はすぐ痛むので高野槙

毎日欠かさずお線香を上げて　仕事行く前に

手を合わせて行く　毎日の無事を感謝しているからか　病気も事故にも遭わない

ご先祖様が見守ってくれている　と信じている

お彼岸までにはお墓参りにいきますからね

美肌は食事で造られる

ビーガン生活半年に突入

毎日食べてた卵もやめて　鶏肉のスープもやめた

雑穀米と納豆　味噌汁　ぬか漬けは50代から食べ

てました　身体に良いと信じてたヨーグルトも

毎日食べてたな　ハチミツ入れて💦

身体の調子は悪くはなかったけど

なんとなくお肌がくすんでたな

時々パンやドーナツやケーキ食べてたし🍰

良くないんですわな　甘い物は

保護猫が増えて動物愛護についてTwitterの

投稿を見るようになって　動物搾取の現実

に目を背けたくなる　人間に食べられる為に

牛や豚　鳥たちの苦しみを知り

ビーガンになると決意する

鶏肉のスープは干し椎茸と玉ねぎのスープに

刻み生姜を入れて　風邪予防　（コロナも）

その食生活を続けて半年　体重がマイナス6キロ

独身時代の時に戻った❣️

お肌は。。。シミは少々仕方ないけどモチモチ

思えば30代が1番最悪な食生活であった

インスタント食品　菓子パン　野菜はほぼゼロに

肉中心の食生活でお肌ぼろぼろ　でっかいシミが

目立つようになり　化粧品を色々変えたが

効果無し　33歳でまさかの3人目の妊娠で

食生活改善計画を立てて　毎日納豆を食べるよう

になった　

40代50代それなりにお肌はマシになったけど

〇〇化粧品の美白化粧水やらを使っていた

ファンデーションも使うメイクをしていたが

58歳コロナ禍でマスクを常時つけるようになり

ファンデーションとさようなら

日焼け止めクリームに少しだけbbクリームを混ぜて

手でペタ〜と塗る上からお粉を少しだけパタパタ

ベタつき無し　あとはアイメイクのみ

仕事行く前にお風呂入る私は　ヘアドライヤー

3分　メイク3分　で完成　身支度最短で

今使ってる化粧水はドラッグストアに売ってる

1本1200円　保湿クリーム1300円なり

洗顔石鹸は固形の身体洗ってる石鹸

こんな手抜きでも最近肌が綺麗と言われるように

なった（年齢の割にと言う意味が多いと思う）

やっぱり食生活が1番肌に影響があるのね

動物性タンパク質より植物性タンパク質

大豆イソフラボンパワー　あとは発酵食品

ぬか漬けと味噌汁ね　腸活が良い事だと

証明された　夜勤続きの不規則な生活でも

食事で美肌は作れる

夏こそゴーヤ

暑い夏はキッチンで火を使うのは辛い

栄養価の高いゴーヤ　簡単調理法

半分に切って中綿をスプーンで取る

白い部分には栄養がいっぱいなので種だけ

とってある程度残す

食べやすい大きさにカット

すべてポリ袋に入れて塩水に浸す

一晩置いて水洗いし水気をぎゅっと絞っておく

深めの鉢に入れて　すりごま　ポン酢であえる

ゴーヤのお浸し完成！

苦味もスッキリ　シャキシャキと歯応えあり

とっても美味しいです❣️

私は雑穀米とゴーヤを仕事の時お弁当で

持っていきます

お出かけは着物で

洋服を新調するのもムダに思うようになり

普段の通勤着ならカジュアルでコスパお安く

済ませる　でもちょっとしたお出かけの時

春夏秋冬靴からバックからみなコーディネート

が必要　でも着物なら　夏は浴衣の下に夏用長襦袢を合わせて足袋を履けば立派なお出かけ着になる　帯を変えれば同じ着物でも違うコーデが出来る　着物はリュース着物ならお値段うん千円で済む　着物の種類はYouTubeで勉強　着付け

帯結びもYouTubeで勉強　日本にはタンスに眠っている着物が沢山あるらしい

何年経っても着れる着物はエコである

そう思えるようになった私は60歳

人生これから　子育て終わり自分の為に楽しんで

生きて行こう　まだまだこれからだよ^_^

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