府中・八王子

本日の練習

午前レン　10時00分
フサイ練　府中陸上競技場
1000ｍ×5本

【結果】
1本目　3'19"
2本目　3'26"
3本目　3'23"
4本目　3'24"
5本目　3'08"




今日は、尊敬するアキオさん主催のフサイ練に参加させていただいた。
内容は1000ｍのインターバル。
Ａチームはアキオさん、マス、そしてなんとクマザワさんが加わるといった超豪華メンバー。
そこに入りたいのは山々ですが。

日曜日に参戦するハーフマラソンを見据えて、Ｂチームで走ることにしました。
そのメンバーはひろさん、みっちゃん、アーミー、ユキおじさん。

府中陸上競技場は走りやすいですね。
軽く走っても3'30"は切れちゃう。
次回のハーフマラソンの設定タイムはキロ3'30"。
イケそうな気がしてきた～。

今日は、東京ＷＩＮＧＳの皆さんありがとうございました。


ドリンクも振舞われました～♪
ありがとうございます。


夜レン　18時30分
富士森走友会練習会　富士森競技場
1000ｍ×7本
【結果】
1本目　3'36"
2本目　3'33"
3本目　3'28"
4本目　3'29"
5本目　3'25"
6本目　3'26"
7本目　3'16"

さて、2部練は富士森走友会の練習会。
雨の降ったり止んだりの中行われました。

設定はやはりキロ3分30秒です。
午前中の府中陸上競技場の感覚で走ると、やはり若干タイムが悪いですね。
土のグランドだからかな？

今日はここでもＢチームで終始ツリさんと走りました。

秋には必ずツリさんは復活すると信じてます。
今日も全て3分40秒を切って走れたそうです。

40歳台を盛り上げていきましょうよ。

あ～、今日もよく走ったな。