テレビ テレビ体操 古典芸能への招待（録画）
レッスン 明智光秀
買い物 パン 豆乳 豆乳ヨーグルト りんご
料理 さつまいもサラダ 自家製豆乳ヨーグルト
俳句 山茶花の 花に夕日が 包んでる
その他 洗濯 歩数記録なし 体重60キロ 私製本作成
備考 特になし
場所 茅場町某うどん店
場所 茅場町某町会会館（修羅場塾発表会）
場所 茅場町某居酒屋
場所 上大岡某牛丼店
テレビ テレビ体操 相撲（録画）
買い物 お茶
外食 かけうどん コロッケ 緑茶ハイ いろんなつまみ 牛丼
俳句 焼き鳥の 香り漂う 秋は暮れ
その他 洗濯 歩数記録なし
備考 特になし
場所 日本橋亭（修羅場塾初心者コース発表会で黒田武士口演）
場所 神田某居酒屋
テレビ テレビ体操
レッスン 黒田武士 明智光秀
外食 いなり寿司 巻き物 緑茶ハイ いろんなつまみ
俳句 満月は 勤労感謝に 雲隠れ
その他 歩数５６７５歩 体重59キロ
備考 私製本ミケランジェロ十冊ありがとうございます。
第二刷り十冊制作予定は十二月になります。
場所 河津某小学校
場所 新横浜某中華店
テレビ テレビ体操
買い物 緑茶ハイ 柿の種 チーズイカ
外食 学校給食 半ライス 餃子 イワシフライ
俳句 烏来て 突っつき飛び去る 渋柿か
その他 記録なし
備考 特になし
テレビ ニュース テレビ体操 相撲
読書 逆説の日本史
ﾚｯｽﾝ 明智光秀
買い物 さつまいも 納豆 りんご 豆乳 豆乳ヨーグルト
料理 さつまいもサラダ 味噌汁 里芋煮 自家製豆乳ヨーグルト
その他 洗濯 歩数記録なし
備考 特になし