少し締まったかな？

こんばんは。

昨夜は、仕事帰りに渋谷のフィットネスクラブへ行って来ましたよ♪

月６日コースのうち、今月３日目の昨夜は、いつもやっているマシントレーニングと、ぶるぶる震動する台の上でストレッチと、ＴＲＸでゆっくり部位を意識しながら、筋トレをしたあとに、最後は３０分のランニングと、約１時間半を通しで行うことで…。

体重自体の変化はあまりないものの、体が締まってきた感じがするので…。

これからも、コツコツと頑張りたく思う今日この頃です♪