恐怖症と共に生きる

歯科医院に怖くて行けないボクが
今は行けるようになった体験記録。。

「ゆとり」をもつ

2013-03-01 22:12:47 | 日記
会社帰り、電車を降りると 人人人・・・の混雑。。。
4つしかない自動改札はなかなか進まない。
押される、横入り、自分の列だけ残高不足で扉が閉まる人が、、、
そんなこんなで、月~金 毎日不快な気分でした。

不快な時間は【損】だ!
終わり良ければ すべて良しじゃないけど せかっく1日が無事に過ごせたのに
ここで損はしたくない!!

。。。というわけで、電車降りてホームのベンチにリュックを置き
音楽プレーヤーを片付けたり、定期を用意したり、上着のチャックを閉めたり、
2分くらいかな?
その後、改札に向かうと・・・ガラガラ^^不快指数“0”

たった2分だよ!!
それ以来、毎日継続中^^

ちなみにベンチには座りません、、、イスは冷たく寒いので、、、リュック置き場として。

たった「2分」だけの事だけど 「ゆとり」を持つことで
心に余裕ができるよ◎






1 コメント

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Unknown (らみあ)
2013-04-03 20:43:01
はじめまして、らみあと言います。
歯科治療の記事でこのブログにたどり着きました。
私もパニック持ちで歯医者がとても怖いです。でも親知らずが痛み、いよいよ歯医者と戦わないといけない時がきました(´;ω;`)
静脈内鎮静と笑気麻酔で悩んでいるのですが、私も嘔吐恐怖症があるのでなるべく楽なほうを選びたいと思っています。
歯医者ほんとに不安です。でもこのブログを読んで「私も大丈夫だ!」と思えました。
ありがとうございました。考えてはまた不安になる日々ですが、そしたらまたこのブログを読んで自分に大丈夫と暗示をかけたいと思います。
一歩先に踏み出している先輩を尊敬します!
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