激、痛いんですけどっっっ

金曜にすんごく歩いて、右の脛痛いなあ～運動不足だなあ～

翌日ちょいとお高目のバブメディケットの風呂で疲労を取ろう～

アレ? 右側の脛の痛みは取れてないぞ? 何でだ?

と不思議がりつつ放置をして月曜の朝、

右足首の脛ん所がメッチャ痛い!!

骨折した事ないけど折れたのか?

いや折れたら歩けねーべ→痛いけど歩ける

捻挫じゃないけど捻挫みたいな痛さみたいな?

でも見た目腫れてる訳でも色の違いもない

とりあえず会社へ


ちょっと暇時に症状検索してみたら、

「シンスプリント」つーのが何か近い症状

疲労骨折手前みたいな感じ

…歩いただけなんだけどな


サイトに載ってた症状防止のストレッチとやらを即やってみた

→症状が出てる時にやるもんでなかった…

テーピングかサポーター付けるのが緩和になるそうなので、

ひとまず帰りに足首サポーターと、

これでダメなら病院行って!のボルタレンのゲルを購入


で、ウチ帰ってタイツ脱いでみたら、ら、

痛かった箇所が赤く腫れてる!

症状出てる時に症状防止のストレッチはやはり無謀だったか?

足首サポーターとボルタレンを塗り塗りしてみるが、

これでダメなら病院行くしかなさそうだ…