東京は毎日晴れてますね。
昼間は雲一つない青空で・・・
その分、夜は温度が逃げていくのか
寒いを超えて、冷たいを超えて・・・痛い！
深夜、帰宅するとき顔をしかめながらママチャリ漕いでました。(-o-;)
すれ違う人が変な顔して見てました。
世界中が異常気象なのでボヤキは言えませんが・・・(_ _；)
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
下記記事でも読んで気分転換・・・
【30kmの壁を越えたいランナーは是非挑戦を！】壁が低そうな、終盤の失速が少ない世界の大会3選（たくや／ランナー） - エキスパート - Yahoo!ニュース
どんなに練習してもどんなに大会に出ても、必ず終盤に失速する。もう自分にはフルマラソンは無理なんでは？と思ったランナーはいませんでしょうか。でも諦めるのは早いです...
Yahoo!ニュース
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ここは写真も見て・・・
いまこそ世界遺産「佐渡島の金山」を訪ねてみよう！後編「史跡 佐渡金山」／佐渡市
世界遺産の関連地を回る旅の最後は佐渡奉行所跡から車で約5分、「史跡 佐渡金山」です。
にいがた観光ナビ
佐渡でよく見かけた白いのは白鳥なんですね・・・
白サギ・・・って聞いたことがあったので
白鳥を見かけると、トキが白詐欺に騙されないように・・・
なんて、毎年言ってました。(笑;)
警戒心強いはずが…“トキ”と“ハクチョウ”佐渡で珍しい2ショット！見つけた場合は「温かく見守って」（新潟ニュースNST） - Yahoo!ニュース
新潟県佐渡市の田んぼで仲睦まじく群れでいたのは…トキとハクチョウです。【トキモニターボランティアチーム 品川三郎さん】「トキも結構神経質な鳥だから、車が来たり...
Yahoo!ニュース
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また佐渡に行けるように健康にならないと・・・
高血圧の人が食べるのを控えた方がいい〈NGフルーツ〉とは？管理栄養士が解説 | ヨガジャーナルオンライン
健康的な生活を送るためには、規則正しい習慣やバランスのよい食事を心がけることが大切です。特に高血圧の方は塩分を抑えるだけでなく、日頃から食べるものを選ぶ知識も必...
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気分を変えて・・・
①いくら何でもこのパンは食べられないなあ・・・
②ネコとトリの壮絶な戦い・・・
③屁が臭い～～～(笑)
④ネコいろいろ・・・
⑤おまけで・・・
