最後

今年も残りあと一か月最後の一か月
街はすっかりクリスマスモード
気持ち急かされますね。

うすうす気づいていた事だけど
一時落ちていた血糖値や肝臓が又上がってきてるようです。
ストレスや暴飲暴食が原因だと思います。

年末に向けて飲む機会も増えるので
運動や食事や睡眠色々気をつけなきゃいけないのでしょう。
今夜１１月最後の水曜日は上野バオバオに
入ります。
そちらも宜しくお願いします…