6月も

あと3日って早すぎです。
来月はいよいよ7月夏が来たーって感じじゃない
又血糖値グンと高くなって体調悪くなるも
流石の前厄って感じで最悪な事ばかり続きます。
タバコもやめて酒も飯もひかえて運動もあまりやり過ぎはよくないって
なにが楽しくて生きていけばいいの？って感じで少し落ちてたけど
気候が良かったのでお日様あびながら川沿いを歩いたり日向ぼっこ
してると又色々ガンバんなきゃて思ってきました。
確かにあとどのくらい店やるかはわからないけどどんな状況、体調でも
頑張ってやってたら乗り越えたときに喜びになるのかもしれないと思って
とりあえずこの夏は楽しんで生きていかなきゃね。

風邪と雨とビルダーセミナー

久しぶりに風邪で寝込みぶり返して休んだり喉と鼻づまりがずーと続いて中々完治
しません。。
そんな中楽しみにしてた狂気の男合戸選手のセミナー行って来ました。
この人５０代なのに今もトップビルダーで高重量のトレのやりすぎで
片目の視力失ってしまっても限界まで追い込むそのストイックな姿勢で
カリスマビルダーだったので本物を見れるのが楽しみでした。

最初の１時間は参加者からの質問コーナー
後半は実際に彼がやってるベンチのちょっとしたコツを説明してくれました。
ベンチ台の上に半円のストレッチポールを置いてベンチ上げるだけで普通にやるより
よりきつく効くらしいです。
自分はフリーウエイトのベンチが苦手で全然バランス保てず上げれないので
いつもマシンでやってます。（たぶん勢いだけで上げてしまってる。）
マシンならかなり高重量できますがベンチが全然上げれないのが悩みなんです。
合戸さんいわく誰だって最初は初心者でそれを経て今の自分がいるのだから
少しづつでも重さが上がるようにチャレンジしていくのが大事
そこで満足したらそれしか出来ないようになってしまうって、、、

そりゃ世界のトップビルダーと４０才の糖尿病の自分とじゃトレーニングの
レベルが違いすぎて話しにならないけど自分なりにチャレンジしていくことの大切さ
はきっと変わらないと思いました。

参加者からの質問であんな綺麗な奥さんをどうやればつかまえれますか？（失笑）
て質問にやんちゃな笑顔でこんな身体になればいいんじゃない！って答えてました。
流石～だと思いましたw

又次回もあるみたいなので是非行ってみたいと思います。
だってスゴイ人の話はやっぱり凄いｗ

風邪ぶり返す。

先週末熱が出て一日、寝込んで熱は下がり風邪も治りかけた？と
思ってたけど昨日は又尋常じゃない喉の痛みで店休んで休養する事に
今日は喉の痛みは引いたものも少し頭ふらふらしてます。
今回の風邪はしぶといみたいです。
身体の疲れがたまってたのか？もう年であんま無茶は出来ないのか？
筋トレとか行ける時は毎日行かなきゃとか思ってたのでやっぱ無理してたのか？
自分の体力と相談しながらぼちぼちやっていかんとね。

セッション動画２サムライブルー

サムライブルー

ド真ん中節～太Ｑ坊編～

ド真ん中節～太Ｑ坊編～
先日のセッション動画です。