40代から始める筋力アップTCA

自宅でできるパーソナルトレーニング。ＰＣ・スマホのスカイプやZOOMを使って行えます。

猫背・ウエスト引き締め・腰痛改善寝転び体操

2020-01-03 13:51:11 | 健康
猫背・ウエスト引き締め・腰痛改善寝転び体操



猫背・肩こりの改善１日３分 寝転び体操（１ 肩甲骨周りの体操）

2020-01-02 00:30:12 | 日記
猫背・肩こりの改善１日３分 寝転び体操（１ 肩甲骨周りの体操）