私の食生活

私の食生活はどうなっていますか？

私は肥満体です。

体重がこの半年間に３ｋｇも増えて困っています。

かかりつけの、医師に相談しましたら、院内の栄養士に相談しなさい、と言われました。

１か月前に、間食をやめるように言われ、間食をやめた生活を始めました。

体重は横ばいで、減る様子がありません。

１か月経過した日に、また、栄養士に人に相談しましたら、

今度は、夜食のご飯を半分にしなさいと。言われました。

現在、努力中です。

新聞記事に私の生活にぴったりの記事がありました。

参考までに、載せますので、見てください。

新聞は、千葉日報です。

-------------------------------------------