高齢者の健康対策

高齢者の健康対策。

〇　体を健康に保つ努力。

〇　頭脳の中身を、健康にしておく。

この二つのことを目標に、いろいろ工夫をしましょう。

高齢者は、認知症になります。本人は気がつかないけど、少しずつ脳内に認知症が広がります。

ウオーキングなどの、運動もいいでしょう。

パソコンや読書、ゲームなどして、脳を使って、刺激しましょう。

工夫して、毎日を過ごしましょう。

テレビも見過ぎは、良くないです。食べ過ぎと昼寝もよくないです。

孫と遊んで、学校のことを、聞きましょう。

日記もいいです。

今日は、雨が、大雨が降りました。

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