WBSS決勝 井上尚弥 VS ノニト・ドネア 地上波で放送決定

WBSS決勝 井上尚弥 VS ノニト・ドネア戦が

地上波フジテレビで生中継します。

試合は11/7（木）19:57～。

さいたまスーパーアリーナから生中継です。



この放送を見逃した場合には

WOWOWで21:00から録画放送されます。

WOWOWなら録画しておけばいいし
（地上波もですが…）

スマホなどがあれば

外出中でも視聴できます。



ボクシング最強王者誰だ？

というコンセプトのWBSS。

世界最強は日本の井上尚弥でしょ(≧▽≦)

この人、次元が違う。



では過去の試合をおさらい。



WBSS準々決勝の井上尚弥 VS フアン・カルロス・パヤノ

最初のWBSSとはとか井上尚弥の歴史などの

解説の方が実際の試合よりも長いです。





WBSS準決勝の井上尚弥 VS エマヌエル・ロドリゲス

事実上の決勝戦と言われた試合ですら

圧倒的な強さを見せつけています。





11/7はうっかり飲み会の予定など

入れないようにしないと…

飲むなら地上波放送やっている

パブリックビューイングか

自宅で(￣▽￣)

おっさんずラブ シーズン2放送決定

ウワサになっていた

おっさんずラブのシーズン2。

11/2から放送決定しました。



出演者は田中圭

吉田鋼太郎が続投。

舞台は空。

前回の続きではありません。

まったく別の話。



新たなキャストとして

千葉雄大と戸次重幸が追加。



シーズン1と劇場版が

楽しかったのでちょっと期待です。



ちなみにシーズン1と

シーズン1が始まる前に

単発で放送された

初代「おっさんずラブ」は

Huluに登録すると見れます。

登録後2週間以内に解約すれば

料金はかからないので是非。

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ラグビーワールドカップ日本代表快進撃

すごい！

世界ランキング2位のアイルランドに勝っちゃった！

素晴らしいよ、日本代表。

ほんとすごすぎる。



さすがに世界の強豪には敵わないか…

と思っていたけど

完全に思い違いしてました。



コーチも勝つべくして勝った

というような顔してるし。



今のところプール1位。

あとは10月に入ってから

サモア戦とスコットランド戦。

勝ちまくってほしいな～。



今回、ラグビーワールドカップは

本当に面白いです。

今までは全く興味がなかったけど

今回か見ています。

日本が強いからだなぁ。

全ての試合のハイライトは

DAZNで見られます。
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そういえばプロ野球のクライマックスシリーズも

DAZNで見られます♪

腰痛にならない腹筋のやり方

腹筋と言ってオーソドックスなのは

仰向けに寝て体を起こす

上体起こしと言われる方法。



だけどこれは腰痛になりやすい。

腰にかなり負担がかかるから。

そういう理由で米軍海兵隊の

テストから上体起こしがなくなったそう。



代わりに取り入れられたのが

プランクというインナーマッスルを鍛える方法。

腕立て伏せのような体勢ですが

床には手のひらではなく

肘部分をつけて

そのままの体勢で踏ん張るやつ。



1分でもかなりキツイです。

自分は毎朝習慣付けしてます。

やらないときもあるけど。



この方法だと腰の負担はほぼ無いです。

勢いつけて体を起こす必要もなく

しっかり腹筋が鍛えられます。



理想は1分間を3セットくらい。

これを1日に3回やると

かなり引き締まってきます。

だけどキツイですよ。



慣れないうちは1日1回くらいで

とにかく毎日出来るようにすることが

重要かなと思います。

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今は2ヶ月間も無料のようです。

これはラッキーですね〜。

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