グルテンフリーはダイエット食品ではない

自分の周りに勘違いしてる人がいました。

その人はパンが好きなんだけど

こんな思考だったそうで。



小麦が太る原因だ！

グルテンフリーのパンなら太らないらしい…

よし、グルテンフリーのパンを食べるようにしよう！



これ、間違い。



グルテンフリーって言うのは

小麦を使ってませんよ

という意味で

糖質がなくなったわけではない。



グルテンフリーのパンなら

米粉パンが多いと思うけど

お米はバッチリ糖質じゃないですか。



食べ過ぎれば普通に太ります。



グルテンフリーがいいのは

小麦アレルギーの人や

グルテンって中毒性があるので

つい食べ過ぎてしまうのを防ぐ

という意味で有効だよね

って認識です、自分は。



ちょっと調べてみても

現在のところは上記の通り。



誰に言われたか

テレビやネットで見たのか

「これがいい！」

っていう健康法的なものは

飛びついてもいいけれど

その前によく調べて

考えた方が良いですね。



実践したことで

害悪になる場合も多々ありますし。



今回のことは

自分への教訓にもなりました。

50肩で寝られない時は枕を変える

50肩になると

腕が痛いし曲がらないし

肩が回らないし、

生活に支障が出るほど

ツライらしい。



「らしい」と書いたのは

自分はなったことがないから。

でも近しい人が

なかなかの確率で

50肩になってます。



40肩もいるけど、

まあ違いは年齢だけでしょう。



なので、

50肩がどんなにツライかを

会う度に聞いていたので

自分もわかるような気がします。



50肩の原因はよくわかってないそう。

50歳過ぎたらなる症状でもないし。



自分の知人はとにかく腕が痛いと。

生活してても痛いんですが

寝るときがツライそうですよ。



寝返り打つと、

腕が下になるじゃないですか。

これは腕が圧迫されるので

NGだそうですよ。



自分も仰向けでなく

横になる派なので

なんか感覚はわかります。

同じ姿勢でいると

痺れてきたりしますからね。

血がうまく流れてないんでしょう。



こんな時に使えるのが50肩用枕。



世の中、色々ありますね〜。

困ってることがあれば

大抵は製品化されてます。



50肩の治し方というか

特効薬的なものはなくて

痛みが去るのを

待つしかないようです。



その間はストレッチしたり

マッサージしたり。



1年くらい経つと

スッと痛みが消えたというのは

ネットで口コミ確認したら、

そういう人は多いし

自分の親しい人も同じようでした。



注射打つとか

そういう方法もあるけど

一時的に痛みを和らげるだけ

と言ってましたね。



結構厳しい症状ですよね、50肩って。



話し戻りますが

その親しい人が使っていた50肩の枕がこれです。
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寝る時はかなり楽になったそうですよ。

良いところは

横向きでも寝られること。



自分も50肩になったら

迷わずポチしますね。

痛いのイヤだから(￣▽￣;)

風呂で1週間の疲労を取り除く

シャワーではなくて風呂です。

湯船に浸かるってことです。



ただ湯船に浸かるだけでも

効果はありますが

高濃度の炭酸ガス入浴剤を入れると

次の日の朝はスッキリ爽快になるそう。



これは早速やってみようと思います。

こんなやつでいいのかな。
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バブ メディキュア ほぐ軽スッキリ 6錠入 高濃度 炭酸 温泉成分 疲労回復(泡の数バブの10倍) 新品価格 ￥698から (2019/8/26 09:24時点)

近くの薬局にもありそうなので

寄ってみようかな。

面倒ならポチするけどｗ

掛け布団の概念を変える睡眠用うどん

睡眠用うどんが8/20に発売される。

だけど予約殺到で

今、既に4か月待ち状態。



睡眠用うどんとは何かというと

まるでうどんのような掛け布団。



自分の好みに合わせた形になり

最高に気持ちがいい

自由自在の布団。


睡眠用うどん




注意書きにこう書いてあります。

「本製品は寝具です。食べられません」

念のためってことですかねｗ



悟空のきもちは今48万人待ちの

10分で寝落ちさせる眠りの専門家。

そんな方たちが考えた

最高の寝具が睡眠用うどん。



いずれ睡眠用うどんが

布団のスタンダードになったら面白いな～。

ネックピローはとても快適

最近は職場で昼寝することがあります。

以前は寝られなかったんだけど

エアコンが効いているのか

なぜか寝られるようになってます。

（その代わり夜はあんまり寝られない）



そんな時に最初はフェイスタオルを

デスクに敷いて寝ていたんですが

あんまり快適じゃない。



かと言って、椅子にもたれた状態で

顔を上げて寝るものいかがなものかと。



首に悪そうだし

他人のその姿を見て

なんと間抜けな姿なんだ…

と思ってしまったので

自分はイヤだなと。



で、今使っているのがネックピロー。

これが意外に快適です。

安心感があるし首も痛くならない。

この「安心感」って結構重要で

これがあるとフワッとした感覚になって

気持ちよく眠れます。



空気を入れるネックピローもあるけど

自分が使っているのはマイクロビーズが入っているやつ。
↓

ネックピロー ふんわり ［プレックス］ ビーズ 2way 【 Uネック×ノーマル 】クッション 携帯枕 全3カラー (グレー/グレー)

このほうが自分の首に合った形にしやすいのでいいと思いますね。

一応、空気を入れるやつも貼っておきます。
↓

Purefly ネックピロー U型 手動プレス式膨らませる 旅行用 飛行機 バス 自宅 オフィス 収納ポーチ付

自宅でテレビなんか見ている時にも

かなり快適です。

暑い時にはエアコンを使いましょう～。