チアシードの使い方

そのままというより、何かに混ぜて食べるのが良いですね。

時間がない時には飲み物に入れるだけでもオーケー。

プチプチとした感触はありますが、無味無臭なのでどんなものにも合うようです。

一般的にはダイエットに絡めて使う人が多いので、ヨーグルトやスムージーに混ぜる方法が有名です。

モデルのミランダ・カー、ローラなどもチアシード愛用者みたいです。

クックパッド見たらチアシードを使ったレシピがありましたよ。

参考になるかも。