仕事ができる人の睡眠方法

睡眠は効率良く何かをやる、上質な結果を出す、頭を健全な状態に保つには必須です。

仕事ができる人は「いつ寝てるの？」ってくらい働いていたりしますがコツがあるんだそうですよ。


寝てないわけではないんですね。


「効果のある睡眠」をしているんです。

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は体験とともにそんな方法が書かれています。

睡眠も計画してするってところが違いますね〜。

これを実行するにはいつでも寝れる状態になっておかないとできないような気もしますが、それは慣れるそうです。

さて、寝るか！

と寝れればいいんですが、自分はなかなかそれはできないですけれど。例えば昼飯食べた後、すぐ寝て13時に起きるなんて都合のいいことはできません。


だいたい眠くなるのが14時くらい。


ただ、これもクセの一種で改善はできるそうですけど。

睡眠を頼りになる武器にするためにサラッと読んでみても良いかと思います。