口内フローラ

口内フローラを整えるには唾液が効果的だそうです。

ということは食べ物を食べる時によく噛むことが簡単にできそうです。

梅干しやレモンを思い浮かべるだけでも唾液が出るので効果がありそうですね。

腸内フローラは最近ではかなり広まってますが、口内フローラもやはり乳酸菌が大切なんだそうですよ。

ますますヨーグルトは重要な食べ物となってきますね〜。