goo blogスタッフです。
12月19日の気になったニュースはこちら。
私は「毎日腕立て伏せ30回」は続けているのですが、週30〜60分はできていません。
腹筋・背筋・スクワットも行いたいのですが、モチベーションが上がらず続かないのが現状です。
1日6000歩以上の歩行に関しても、在宅勤務が多いこともあって達成できない日が多いですね。
皆さんに質問です。
日常的に筋力トレーニング（筋トレ）をしていますか？ コメント欄で教えてください。
また「筋トレや運動」などに関するご自身のブログ記事がある場合は、コメント欄にURLをぜひ張ってください。
たくさんのコメントをお待ちしております！
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ウォーキングはまたにしかしてないから…運動不足寄りですね。
1日10分程度ですが、腰痛は出なくなりました。
その代わり、仕事でも結構歩いているので、
足には自信あると思っています。
坂道を登るので、けっこうハードです。
大体は、こんな感じです。
月曜·木曜: 脚トレ
火曜·金曜: 腹筋トレ
水曜·土曜: 腕胸背筋トレ
(ブルワーカー X5も使用)
｢カッコ良いバイク/ゴツいブーツ/赤に見合う身体を作る｣と言う気持ちで行い、気付けば5年も続いていた事に驚いています。私は最初、｢どうせ飽きるだろう｣と内心思っていましたが。
ですが今は、｢"ガンガンカッコ良くなってやる‼️"と言う気分で続けていこう｣と思っています。
他は散歩で歩数を稼ぎます。
天候が悪い時は、ダンベルと床掃除で筋トレしてます。
体脂肪は標準なものの、筋肉量はあまり多くないので、また始めようと思っています。