しばらく風邪など引かなかった理由は…ずっと人込みへ出る時はマスクをしていたからでしょう。
それがこのところ…コロナも下火になって来たのと・・・面倒なので油断をしました。
一昨日から喉が痛くなり発熱…昨夜も発熱…今日も微熱と最悪な状態です。
もしかしたらコロナかとも思い…検査キットを夫に買って来てもらいやってみました。
以前に１６００円で買ったのはすぐに色が出たのに…夫は１０００円のを買ってきた為…エラーが出て検査無効でした、トホホです。
医者に行こうかと思いますが…寒気はするし…髪の毛は爆発頭になっているし…とても着替えて出かけて１時間以上も待つのは無理です。
自然に良くなるのを祈るばかりですよ。
体調が悪いと…医者には行けないですね。
先日…自治会内の老人会（今はサロンという）で‥‥保健師さんに来てもらってお話を聞きました。
フレイル予防についてだった。
フレイル?‥‥・全く横文字を使って分かりずらいですね。
フレイル＝虚弱…だとネットで調べましたよ。
それで本題ですが‥‥老人が弱っていく原因に①タンパク質の少ない食事
②運動量の減少による筋肉量の減少
③社会参加の減少による認知機能低下
が、フレイルを加速させ…介護状態を引き起こす…との事。
とりわけ食事は大事ですね…肉や魚を務めて食べたいのですが…歳をとるとあんまり食べたくなくなるので‥‥困りますね。
私は…朝食は簡単…昼食は麺類とかが多く‥‥タンパク質が足りないのは確かです。
タマゴ1個でも良いので‥‥食べる様にしましょう。
４月の２３，２４日に兵庫県に行ったのです。
視察旅行でしたが、団体行動は大体がバスから降りて歩きますね。
そうしたら私は…膝の裏側全体に激痛が走り…歩けなくなり…他の人と離れて座っていました。
ハハーン…これが「脊柱管狭窄症」だなと直ぐ分かりましたね。
帰って来てMRIを撮って…結果は２２日に聞くことになっていますが。
ただ…５時間も座って行った後だったので余計に悪かったのだと思いますが‥‥家に帰ってからはさほど悪くはありません。
でもこういうのは老化現象‥‥酷ければ手術’（７０代でないと出来ないそう）、軽ければ痛み止めやシップですね。
整形関係は…大体そうでしょう。
何とかこのまま騙し騙しで‥‥死ぬまで持ち堪えたいと・・・思いますね。
最近盛んにコマーシャルしていますね。
男女とも薄毛に悩んでいる人が多くて‥‥それに対応して色々な育毛剤が紹介されていますが…正直どれが効くのかほんとうに効くのか…分からないですね。
ユーチーュブなどでは…植毛の事例なども出ていて…私は見ていました。
というのも…昨年暮れ頃から、分け目や前髪が薄くなって…写真を見ても前と違うなと・・・憂鬱でした。
そうなると何を着てもパッとしませんし…人と話していても‥‥気が引けてしまいます。
そんな時…ユーチューブで一カ月間アオサを食べた使用前、使用後が載っていて…「これだ！」と思いました。
早速購入して…一ヶ月…驚くほど髪にボリュームが出ましたし…分け目も気に成らなくなりました。
今は‥3日に一度くらい…食べて居ます。
ほんとうに良かったです。
長野県では有名な…諏訪岡谷地方へウナギを食べに行った。
今まであちこちの店を食べ歩いたが‥‥もっと美味しい所はないかと・・・ネットで探し最近新築したという岡谷市の店に行った。
店の前には…ウナギの自動販売機があり…びっくり。
こういうのは…美味しいのだろうか…。
さて…問題のうな重ですが…見た目は良いのですが…砂糖甘くてお菓子のよう。
照りを出すのに…みりんを塗り付けて焼くのではないかと…推察。
写真のうな重は…４３００円。
あんなに甘いのは…初めて…まぁ色々な店で食べてみるのも…いいですね。
