健康に気を付けてる事

どうも



おばんでやす



アラフォーに向けて



…いや、自分の両親を



真似てる



俺です。



・・・・・



単純に



自分自身も



アラフォーまで



カウントダウンなので



健康は



前から意識はしてたが



職業柄



不健康な生活に



ならざるを得ない為



少しでも



出来る事はやってみようと



両親も特にオカンが



そこは成功しとるので



良い所は積極的に取り入れようと



まずは




お酢を飲む習慣をつくる✨



写真はミツカンのブルーベリー黒酢



濃縮タイプで



【内臓脂肪が気になる方に】



のキャッチフレーズで



購入‼(単純)



これに炭酸水やジュースなどに



30ミリリットルを入れて



飲んでますが



大分、違う✨



疲れ易いのは変わらないが



飲んで寝て



次の日の疲れの取れ具合が



日々変わってくるね😃



(個人差あるからそこは各自の感覚やね)




お次は、ヨーグルト✨



glicoのビフィックス☝



これも個人的に



かなりお通じが正常に



なったのが



インパクトあって



取り続けたら



下痢気味が改善されたのは



驚いた😱❕



しかも、よく振って



飲むヨーグルトタイプに変化させて



摂取すると



取りやすいので



非常に続けやすい‼



あっ、あくまで



個人的な改善内容なので



万人には通用しないので



自己責任で試して下さい✨



効果が出なくても



逆に悪化したなんて言われても



責任は取れませんので



あしからず‼