体も心も健康に

はぁ〓
気持ち良かったですよ〓
今日は木曜バレーに
行ってきました。

自分ではきっと
気が付かないうちに
ストレスを抱えて
いるんでしょうねぇ(^^ゞ
体を思い切って動かしたり自分の体の動く範囲を確認したり
(年齢的に体は衰えるから)自分の体調を知るには
継続してスポーツをするのが一番です。

イライラして、お酒飲んで寝るより、汗かいて、体を使って心地よい疲れで寝る方が体も心も健康かな。

皆さんスポーツしてますか？