毎年恒例の大掃除大会で仕事じまいデス

みなさん　今年最後の出勤です。

毎年恒例の　大・大・大　大掃除大会

今年は足の怪我のため　掃除の迷惑にならないようにしなくっちゃ

と言う事で　私は　2階にあがり、食事室のお掃除担当をしました。

電子レンジと冷蔵庫をぴっかぴっかにして
午前中が無事に終わりました。

で、これも恒例の松竹さんのお昼。







これで　一年が終わります。

来年も宜しくお願いします。

暖かい週末

こんにちわ
お洗濯と大掃除日和のお天気ですね。

土曜日リハビリと診察に行って来ました。
まだまだ曲がりが悪いのと、伸びも甘い為
痛いのは置いといて、曲げ伸ばしを頑張らなくては！

で、掃除しながら自力でリハビリしてます。

昨日はママバレーの忘年会で
かつらぎという居酒屋からからおけバンバンに移動して楽しい時間を過ごしました。

今日は高校駅伝と有馬記念をテレビで見て、
ゆっくりしてます。
ブエナビスタ、追い込みが凄かったですね。
ほんの少しで届かなかったけど。

さて、年内も後2日でお仕事もお休みに入ります。
明日明後日で、お片付けしないとね♪

ネーム付け？

お忘れものの　無いようにと
お名前付けてくれた人がいます

父さんだと思う　いや　絶対　そうだと思う

7回目のリハビリ

今日は寒いですね
昨日の午前中は　暖かくて　気持ちが良かったのに

気温の変化に気をつけて　風邪引かないようにしてくださいね。

さて、本日7回目のリハビリに行ってきました。
少し　暖めた（動かして）後には
120度　目標達成できましたが　寒いと　曲がりも悪いのです

痛みは徐々になくなり、曲げる怖さのみと　戦っています。
曲げる時には　尋常じゃない痛さだけど
曲がったときの　気持ちよさ
この繰り返しです。

あと、今週末に筋力測定があり
その結果次第で　次のステップに進みます。
今日は筋力測定の予行練習をしてみました。

筋力の出し方って　太ももの筋肉と体重の比率らしいです。
アスリートや　もっぱらスポーツに励んでいる男子は
130％何ていう数字らしいのですが
一般的にスポーツを日ごろ行ってても
女子は80％程度がいいところらしいです。
80％ないと　運動に　適さない筋肉らしいですよ。

あ、これは　怪我などしていない状態での事です。

で、怪我したあとは　怪我をしていない足の40％の筋力に戻ってから
次へ進むのだそうです。

で、私。怪我していない右足は
73％　3ヶ月　全く運動していないのに
ちょっと　ほっとしました。

左足は駄目だろうなあと思っていたら
42％　まずまずの結果みたい。

本番の測定まで　頑張って鍛えなくっちゃ

忘年会のご報告

おはようございます。
5日に行われました　
社内　大　大　大　忘年会の様子をご紹介します。

今回は　近くの　酔拳（すいけん）サンに行きました。
幹事は　あらっきーくんと　馬場さんです。

入口を入ると　目に飛び込んできたのが


マーボ三兄弟？？



席に着き


メニューを確認して


幹事さん挨拶


中村さん　一言挨拶


乾杯前の　かしこまり


サラダから始まりました


カルパッチョ


シュウマイ


社長　おすすめの　マーボ豆腐

三兄弟の　長男らしいです
たしかに　しびれました


徐々に　お酒が入り

鍋が出てきました。



締めは　鍋にめんを入れましたよ


そして　二次会前の　1.5次会


昭和レトロな　確かに　レトロな
20年前には　行ったことあるような感じの　お店に
営業部の　長の　Sさんと　同行





Sさんは　いわしの誕生日と言う事で
（どんなんだー）途中退席

1.5次会から　二次会へ移動して











こうして夜は更けていきました。

また　今日から　来年の懇親会まで
頑張って　お仕事しましょうね