イエサウナー
なので、サウナブログでも書いときます🤣
朝イチのいいところ、カラダとか頭とか洗わなくていいとこ笑
とりあえず前日の風呂を追い焚きして、
汗かいてきたなー、あちーなー、
くらいで出る。
すのこがいい感じに、ひのきの香りを演出してます。
で、冷たいシャワーするのもいいんですが、
雨降ってたので、外気浴。
カラダふいて、頭にタオル乗せて、
ベンチで5分くらい。
寒くなってきたら部屋でゴロンです🤣
きっとこの時間が一番大事…✨
いろんなことがどうでもよくなり、
思考が停止する感覚。
今回は2回でだいぶ整ったんで、
おわりです。
3セットやると、クラクラしちゃうので笑
部屋で自分の好きなお香を焚いて、
癒やされまくってます。
最近のお気に入りは、
KEYUCAのお香。
【木蓮】【白檀】
今日は【白檀】で。
顔色よくなります。
キモい顔も、整うと少しはまともになるみたいです🤣
※注意事項。
水分補給は忘れずに。
お風呂もサウナも、水風呂も、
無理はしないこと。
【サウナとは水風呂である】
とオリラジの藤森パイセンが言ってましたが
いきなり冷たい水風呂に入ると心臓の弱い人とかは要注意です。
自分の気持の良い、リラックスできる程度でいいと思います。
サウナ・スパ健康アドバイザー
という資格をもっている仲間に教えてもらって僕はやっていますので、
初心者の方は、ぜひ資格保持者に聞きながらサウナを始めてみることをオススメします。
ハゴロモを感じるまでいったら、
えせサウナー卒業でしょう。
僕は『えせサウナー』と言いたいだけなので、
これからも『えせサウナー』名乗っていきます🤣
【えせサウナー】のカテゴリー作ります笑
はい、おわり〜
あ、アプリ作った友達がいるので、
それも載せておきますね。
はやくAndroid版でないかなー
