朝イチメモ0705 火曜また踏み出す一歩

おはようございます☀

調子に乗って、コーヒー3杯飲んだせいか、

調子に乗って、睡眠薬を半分にしたせいか、

1:30に目が覚める…

しばらくしたらまた寝てたからいいけど…

カラダと向き合うって難しいですな

別に診断されたわけじゃないけど、

自律神経ぶっこわれてるのと、

睡眠障害はあるみたい笑

自律神経はサウナである程度コントロールできるようになってる気がしますが、

今度は睡眠障害と向き合うときですね。

といっても、自律神経の延長にあるような気もします。

イビキは……首周りの脂肪をおとせば改善はされるような…若干ですが…

ダイエットかぁ…

治療のためのダイエット、と考えれば、

少しはやる気がでそうだな…

はい、そんな朝でした〜笑

よし、メモ。

【todo】

ゴミ出し、

涼しいうちに少し散歩、

朝イチでカフェ、

ポイ活、

100均いく

ゴミ袋かけるやつ、

ペットボトル、

昼寝😀💤

夕方、また散歩、

買い物。

まぁこんなもんでしょう笑

さ、今日もがんばっていきましょー