昨年秋から金曜10時～12時 コミニティセンターで高齢者の健康を守る
集会がある 「はつらつ元気」の会 参加費無料
10人ぐらいの参加 仮説団地から大型タクシーで送迎されて
血圧測定してから手足の運動 記憶 計算 滑舌などの訓練を
若い女性スタッフの指導の下 おおいに笑い張り切りながらトレーニングをしている
2週間に1回では効果の程度はあまり期待できないが その時ばかりは２時間楽しい
たまに家で復習してみたりする １２月半ばまで公園で町内のみんなとやっていた
ラジオ体操は今冬休み中だから運動不足になっている
だから少しでも意識して運動するのは大切なこと
機械がなくても工夫次第で筋トレができる 脳トレもしないと 舌トレも
死ぬまで元気でいよう 介護を受けなくとも良いように
